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Taïji Quan

Gymnastique sensorielle globale

 

Le Taïji Quan est une activité à la fois physique et mentale.

Il allie le travail de la respiration avec la posture ainsi que l’intention.

 

L’intention mise dans le geste permet de mobiliser le mental et donc de relier le mouvement du corps à celui de l’esprit.

 

A un niveau plus élevé, cela devient une méditation en mouvement, méditation qui est aujourd’hui reconnue comme un facteur positif de bien-être.

 

 Qi Gong en mouvement, Art martial interne, Auto défense

 

Quelque soit notre approche de cette discipline sa pratique permet de développer une grande habileté motrice, de se détendre tout en travaillant la souplesse, le renforcement musculaire et la stimulation cérébrale. Les applications martiales de chaque mouvent nous permettent de donner un sens à chaque technique étudiée.

 

Le style de Taïji Quan que nous étudions est le style Yang. Il se caractérise par son rythme uniforme souple et fluide. Ses expressions peuvent être de différentes sources et de l'école traditionnelle familiale.

 

Une forme est un enchaînement de mouvements codifés.

 

Nous pratiquons les formes 8-16-24. Chaque forme porte un numéro en fonction du nombre de techniques à répéter.

 

Exemple : la forme 24, dite forme simplifiée de Beijing.

 

Dans chaque forme, quelque soit son origine, nous pratiquerons dans l'optique de la recherche du geste juste en respectant les lois de biomécanique mises en action.

Qi Gong

 

 

 

 

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