Qi Gong pour la santé

Gymnastique énergétique de santé

Le Qi Gong est une gymnastique lente qui permet de stimuler l’énergie corporelle.

Ses applications peuvent être, martiales, méditatives, thérapeutiques, préventives.

C’est l'application préventive qui est appelée le Qi Gong Santé.

Le Qi Gong Santé peut être défini comme une méthode pour préserver la santé par la maîtrise des énergies. Sa pratique simple se fait par l’apprentissage d’enchaînements plus ou moins longs et de difficulté motrice moyenne.  Ces méthodes, ou enchaînements codifiés, permettent:

-de nourrir et de renforcer l'énergie vitale, le Qi,

-d'assouplir les articulations,

-d'améliorer les grandes fonctions du corps humain, respiration, circulation sanguine,

-d'entretenir l'harmonie corps-esprit et de trouver un réel bien-être.

Les enchaînements codifiés font partie du programme officiel de la Fédération Internationale de Qi Gong Santé.

Ce programme a été élaboré par des spécialistes de Qi Gong, des Arts Martiaux, et de Médecine Traditionnelle chinoise, au début des années 2000. Cette modernisation a permis d’améliorer les techniques, de les simplifier pour les rendre accessibles à tous. La vulgarisation de la pratique est l'objectif à atteindre pour une action préventive. Chacun pouvant se responsabiliser et prendre soin de soi tant sur le plan physique que psychique.

La pratique du Qi Gong Santé est une façon plaisante de prendre conscience de notre corps dans l’espace qui doit être le sien. La notion du geste conscient est permanente, elle nous familiarise avec la notion de l'instant présent.